برنامه های مفید و جامع بدنسازی را در اینجا بخوانید
تیر 26, 1402
افراد دیابتی برای حفظ سلامتی خود می توانند از ورزش بدنسازی برای سوختن میزان قند اضافی بدن استفاده کنند تا تعادل در بدن برقرار شود.
آیا پسندیدید؟0
تیر 17, 1402
برای عضله سازی و تقویت عضلات راه کارهای زیادی وجود دارد که مهم ترین آن ها تمرین صحیح با رعایت رژیم غذایی درست است.
آیا پسندیدید؟0
تیر 12, 1402
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای سلامت بدن است که موجب تقویت عظله های خواهد شدو سلامت جسمانی را تضمین می کند.
آیا پسندیدید؟0
تیر 7, 1402
سرعت جابجایی وزنه ها در هر فردی متفاوت است و هر کس با توجه به میزان تمریناتی که انجام می دهد می تواند سرعت وزنه ها […]
آیا پسندیدید؟0
آبان 15, 1401
برای عضله سازی و تمرین صحیح موانع و عادات غلط بسیاری وجود دارد که با رعایت این موانع و ترک این عادات می توان عضلاتی قوی […]
آیا پسندیدید؟0
آبان 3, 1401
برای درست کردن سیکس پک و تکه ای کردن شکم در بدنسازی ورزش ها و تمرینات مختلفی را می توان زیر نظر مربی بدنسازی انجام داد.
آیا پسندیدید؟0
مهر 30, 1401
برای اینکه یک بدنسازی حرفه ای و قوی شوید باید ابتدا یک سالن بدنسازی مناسب پیدا کنید، تمرینات وزنه برداری و بدنسازی را شروع کرده و […]
آیا پسندیدید؟0
مهر 15, 1401
کره بادام زمینی یکی از کره های طبیعی و بسیار مغذی برای بدنسازان است که مقدار قابل توجهی کالری به بدن منتقل می کند.
آیا پسندیدید؟0
مهر 10, 1401
مکمل های پایه مکمل هایی هستند که مصرف آن ها به سایر مکمل ها ارجحیت دارد و زمان و نحوه مصرف آن ها نیز بسیار مهم […]
آیا پسندیدید؟0
اردیبهشت 26, 1401
افرادی که لاغر هستند میتوانند برای شروع تمرینات بدنسازی و تقویت سیستم بدنی خود از انواع مکمل های بدنسازی استفاده کنند.
آیا پسندیدید؟0
اردیبهشت 26, 1401
بدنسازی یکی از ورزش های مناسب برای کودکان است که می تواند تأثیر مثبتی بر روی روشد قد و وزن کودکان وسیستم بدنی آن ها داشته […]
آیا پسندیدید؟0
دی 8, 1400
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای سلامت بدن است که موجب تقویت عظله های خواهد شد و سلامت جسمانی را تضمین می کند.
آیا پسندیدید؟0
دی 7, 1400
در ورزش بدنسازی مانند سایر ورزش ها ممکن است فرد دچار اشتباهاتی شود که برخی از این اشتباهات قابل جبران است.
آیا پسندیدید؟0
دی 6, 1400
بدنسازی یکی از ورزش های پرطرفدار برای سلامت بدن است که موجب تقویت عضله ها خواهد شد و سلامت جسمانی را تضمین می کند.
آیا پسندیدید؟0
دی 5, 1400
برنامه بدنسازی فول بادی یکی از انواع برنامه های بدنسازی است که تمام عضلات بدن را درگیر می کند و موجب تقویت عضلات بدن می شود.
آیا پسندیدید؟0